简单认识女性脱发-洛阳收头发

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女性脱发是指女性中以雄性源性脱发，产后脱发以及内分泌失调性脱发这三种类型为主的群落性脱发，脱发与内分泌有着密切的关系。造成女性脱发主要有遗传、内分泌紊乱、营养失调、用脑过度、慢性病、避孕、长时间使用电脑、发型问题等原因。下面我们一起来了解一下避免脱发的方法：

（1）合理饮食。脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量高的鱼、瘦肉、水果等。

（2）洗发。洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜。不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用洗发液，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩，洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，让头发自然风干。

（3）梳头。每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养，梳头时建议用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

（4）除压抑感。精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可避免精神紧张感，防止头发早白早脱。

（5）不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用，不要一直使用某种洗发剂。

（6）空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

（7）戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

（8）节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使啤酒、葡萄酒也应适量。

（9）注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发，所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。